مشروبات لحرق الدهون لا تتردي في تجربتها يوميًا

كتبت: إيمان علي_ مصر

يلجأ الكثيرون إلى العديد من الطرق المختلفة التي تساعدهم في إنقاص الوزن الزايد، من أجل الحصول على القوام المثالي والذي يساعدهم على الشعور بالثقة في النفس، ولهذا يجأون إلى الأنظمة الغذائية التي تختلف باختلاف طبيعة الجسم، ولكن مع هذه الأنظمة الغذائية تبرز أهمية المشروبات التي تعمل على تعزيز عمليات الأيض، وتزيد الشعور بالامتلاء، وتقلل من الجوع مما قدّ يساعد على خسارة الوزن، ولهذا فمن الأفضل إدخال هذه المشروبات على النظام الغذائي مع ممارسة التمارين الرياضية من أجل الحصول على أفضل نتيجة.

الماء:

خلال إتباع الأنظمة الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن، من الضروري شرب الماء بكميات كافية وبانتظام يوميًا، لأن ذلك من شأنه المساهمة في خفض الوزن بشكل أسرع من خلال حرق دهون البطن والجسم، كما أن الماء يساعد على كبح الشهية وتعزيز الشعور بامتلاء المعدة بين الوجبات.

وكميات الماء الكبيرة، تعمل على زيادة الشعور بالامتلاء، وبالتالي تساهم في تقليل كمية الطعام التي يحتاج الإنسان إلى تناولها خلال الوجباتن وبالتالي تقليل السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها، كما أن الماء يساهم في زيادة حرق  السعرات الحرارية خلال فترة عدم الحركة.

الشاي الأخضر:

يحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للأكسدة، ما يجعله أحد أهم المشروبات التي تساهم في إنقاص الوزن، حيث يعمل على زيادة حرق الدهون، وفي هذا السياق تشير دراسات حديثة أن الشاي الأخضر يساهم في خسارة من 0.2-3.5 كيلوغرام في 12 أسبوعًا، وما يزيد من فعاليته أيضًا أنه يحتوي على الكافيين الذي يعزز معدلات الطاقة، وبالتالي يؤدي إلى خفض الوزن بشكل أسرع

.

القهوة:

من أهم المشروبات التي يُنصح بتناولها أثناء عمليات خسارة الوزن، حيث تعزز من عمليات الأيض مع يساعد في تسريع وتيرة خفض الوزن، كما أنها تزيد نسبة هرمون الأدرينالين في الدم، والذي يعطي أوامر للجهاز العصبي لكي يكسر خلايا الدهون المتراكمة في الجسم، كما أنها تقلل من امتصاص النشويات في المعدة.

الزنجبيل:

يعمل الزنجبيل بشكل فعّال في حرق دهون البطن والفخذين، حيث يحتوي على مواد مغذية مهمة تساعد في إنقاص الوزن بشكل أسرع، باعتبار أنه يساهم في زيادة الشعور بالامتلاء والشّبع، وبالتالي يقلل كميات الطعام التي يلجأ الإنسان إلى تناولها.

اشترك مجاناً في نشرتنا البريدية
إشتراكك المجاني في النشرة البريدية سيتيح لك البقاء على إطلاع بكل الأخبار و التقارير
يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت
قد يهمك أيضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.